COMPORTAMENTO: A FELICIDADE É UMA ESCOLHA

Será que a felicidade é o segredo do sucesso?

É o Sr. Feliz em seu caminho para ser o Sr. bem sucedido?

DESTAQUES DA HISTÓRIA

• A maior vantagem na economia é uma força de trabalho feliz, argumenta Shawn Acor
• Acor diz que se você analisar o mundo pela positiva, você começa a colher uma vantagem
• Ele explica como treinar seu cérebro para ser positivo no trabalho

Nota do Editor: Shawn Acor é o autor do Advantage Felicidade .Ele passou 12 anos pesquisando em Harvard, e é agora CEO daBoa Pense Inc .

(CNN) - Cientificamente, a felicidade pode ser uma vantagem?

Algumas pessoas pensam que se você está feliz, você está cego para a realidade. Mas quando pesquisá-lo, a felicidade realmente aumenta cada empresa única e resultado educacional para o cérebro. Como é que nós perdemos isso? Por que temos esses equívocos sociais sobre a felicidade? Porque nós assumimos que você era a média.

Shawn Acor

Quando estudamos as pessoas, os cientistas são muitas vezes interessadas no que a média é de. Se estudarmos o que é apenas média, permaneceremos apenas mediano.

Muitas pessoas pensam que a felicidade é genética. Isso é apenas metade da história, porque a pessoa média não lutar contra os seus genes. Quando paramos de estudar a média e começar a pesquisar outliers positivos - pessoas que estão acima da média para uma dimensão positiva, como otimismo ou inteligência - uma imagem totalmente diferente emerge. Nossas decisões e hábitos diários têm um enorme impacto sobre os nossos níveis de felicidade e sucesso.

A maior vantagem única na economia moderna é uma força de trabalho feliz e empenhada.Shawn Acor

Cientificamente, a felicidade é uma escolha . É uma escolha sobre onde seu cérebro único processador irá consagrar os seus recursos finitos como você processar o mundo. Se você procurar o primeiro negativo, o seu cérebro literalmente não tem recursos de sobra para ver as coisas que você é grato para o significado ou incorporado em seu trabalho. Mas se você analisar o mundo pela positiva, você começa a colher uma vantagem incrível.

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Agora que não há validade pesquisa a essas reivindicações, o mundo do trabalho está começando a tomar conhecimento. Em janeiro, escrevi a reportagem de capa da revista Harvard Business Review sobre "leva felicidade para os lucros." Baseado em meu artigo intitulado "Inteligência Positivo" e minha pesquisa em A Vantagem felicidade , que delineei nossa conclusão pesquisado: a maior vantagem única na economia moderna é uma força de trabalho feliz e empenhada.

Uma década de investigação no mundo dos negócios mostra que a felicidade aumenta quase todos os negócios e resultado educacional: aumentar as vendas em 37%, a produtividade em 31%, e precisão nas tarefas de 19%, bem como uma miríade de saúde e qualidade de melhorias de vida.

Dado o nível sem precedentes de infelicidade em empresas e na ligação direta entre felicidade e resultados de negócios, a questão não é se a felicidade deveria importar para as empresas. Dada esta pesquisa, claramente deveria. A primeira pergunta é: O que posso 

   

                fazer em minha própria vida para colher a vantagem de felicidade?

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Treinar seu cérebro para ser positivo no trabalho é como treinar seus músculos na academia. Parece simples, certo? Bem, pense sobre como é fácil fazer-se ir ao ginásio. A chave com qualquer nova resolução é torná-lo um hábito. Novas investigações sobre a neuroplasticidade - a capacidade do cérebro de mudar até mesmo como um adulto - revela que as ações moderadas pode religar o cérebro como criar "hábitos de vida."

Em A Vantagem Felicidade, eu desafio os leitores a fazer um breve exercício positivo todos os dias durante 21 dias. Apenas através da mudança comportamental pode tornar-se informações de transformação.

• Escreva três coisas novas que você é grato por cada dia;

• Escreva para dois minutos por dia descrevendo uma experiência positiva que teve durante os últimos 24 horas;

• Exercício por 10 minutos por dia;

• Medite por dois minutos, concentrando-se em sua respiração entrando e saindo;

• Escreva uma coisa e-mail rápido no início da manhã agradecendo ou louvando a alguém em sua rede de apoio social (familiar, amigo, professor de idade).

A felicidade leva a longo prazo positiva mudança quantificável.Shawn Acor

Mas isso funciona? No meio da pior temporada de impostos da história eu fiz uma intervenção de três horas em auditoria e contabilidade tributária KPMG, descrevendo como a colher a vantagem felicidade através da criação de um desses hábitos positivos.Quatro meses depois, houve uma melhora de 24% no trabalho e satisfação com a vida. Não só é possível mudar, esta é uma das ROI a longo prazo primeiro (retorno sobre investimento) estudos que comprovem que a felicidade leva a mudança de longo prazo positiva quantificável.

Em um estudo realizado em 1600 eu os estudantes de Harvard em 2007, descobri que havia uma correlação entre 0,7 percepção do suporte social e da felicidade. Isto é maior do que a ligação entre o fumo eo cancro. Assim, se no mundo moderno damos as nossas redes sociais para trabalhar longe dos amigos e siga celebridades no Twitter, estamos trocando com a nossa felicidade e saúde.

Na sequência, eu mudei em torno das questões e perguntou quanto os funcionários de apoio social prestados (em vez de receber). Os resultados foram além das expectativas. Aqueles alta em prestação de apoio social são 10 vezes mais engajados no trabalho e têm uma probabilidade 40% maior de promoção ao longo dos próximos quatro anos. Em outras palavras, dando no escritório você recebe mais do que recebendo.

O maior mito cultural na sociedade moderna é que não podemos mudar. Minha pesquisa mostra que você não pode apenas se tornar mais positivo, mas se você priorizar a felicidade no presente, você pode colher uma vantagem extraordinária.