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A diminuição do tempo de descanso é algo comum nos dias atuais e, assim, as pessoas estão acostumadas a ter uma rotina intensa e de pouco descanso. No entanto, em algum momento o corpo começará a dar sinais de exaustão e podem aparecer doenças e dificuldades no cotidiano. Para garantir que o corpo não fique sobrecarregado, é essencial ter uma boa noite de sono. Afinal, durante esse período, o corpo recarrega as energias, restabelece as células e recupera o sistema imunológico. É por esse motivo que problemas durante o sono, como a apneia e a insônia, podem atrapalhar o dia seguinte e a saúde de um indivíduo. Saiba qual é a importância de uma boa noite de sono e como alcançá-la. Boa leitura! Qual é a importância de uma boa noite de sono? Uma noite bem-dormida é capaz de transformar o dia seguinte e, quando se torna rotina, modifica a qualidade de vida de uma pessoa. Isso porque quando não dormimos o suficiente, o metabolismo fica mais lento. Desse modo, o corpo entende que é n

Tucano cumpriu integralmente 41 dos 67 principais compromissos feitos por ele na campanha de 2016; outras 21 promessas estão em andamento e cinco ou estão na estaca zero ou em estágio embrionário Ao atingir dois anos e seis meses de seu primeiro mandato, o prefeito de São José dos Campos, Felicio Ramuth (PSDB), cumpriu integralmente 41 dos 67 principais compromissos feitos por ele na campanha de 2016, o que representa 61,19% do total. Outras 21 promessas (31,34%) estão em andamento, enquanto 5 compromissos (7,46%) ou estão na estaca zero ou ainda estão em estágio embrionário. Todos esses dados estão no Promessômetro, ferramenta criada por OVALE para acompanhar a execução das promessas de campanha dos prefeitos que administrarem a cidade. Das sete diferentes áreas em que estão divididas as promessas de campanha de Felicio, em três o tucano ainda tem compromissos na estaca zero. São elas: Esportes, Habitação e Mobilidade Urbana. Nas outras quatro áreas - Educação, Emprego, Saú

Em 30 meses, tucano cumpriu integralmente 9 dos 83 principais compromissos feitos na campanha de 2016; outras 45 promessas estão em andamento e 29 ou estão na estaca zero ou ainda estão em estágio embrionário Ao atingir dois anos e seis meses de seu segundo mandato, o prefeito de Taubaté, Ortiz Junior (PSDB), cumpriu integralmente 9 dos 83 principais compromissos feitos por ele na campanha de 2016, o que representa 10,84% do total. Outras 45 promessas (54,21%) estão em andamento, enquanto 29 compromissos (34,93%) ou estão na estaca zero ou ainda estão em estágio embrionário. Vale lembrar que Ortiz concluiu seu primeiro mandato, de 2013 a 2016, com 8 promessas totalmente cumpridas (15%), 26 iniciadas (49%) e 19 não iniciadas ou descartadas (36%). Todos esses dados estão no Promessômetro, ferramenta criada em 2013 pela Gazeta de Taubaté para acompanhar a execução das promessas de campanha dos prefeitos que administrarem a cidade. CLIQUE E VEJA AS PROMESSAS DE CAMPANHA DE