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Quem deseja otimizar o treino não precisa apenas investir em roupas mais leves e tênis adequados. A playlist que você escuta enquanto malha, corre ou caminha afeta, e muito, seu desempenho. Portanto, ela deve ser montada levando em consideração qual exercício você realizará e o bpm (batimento por minuto) de cada canção. É o que aponta o estudo de Marcelo Bigliassi, publicado na Revista Brasileira de Psicologia do Esporte. Mas para montar uma listagem com músicas adequadas para a atividade é preciso selecionar as canções levando em consideração o gosto pessoal e o quanto a canção é motivadora. "A pessoa deve escolher uma música que ela se sinta confortável ouvindo e, caso ela não tenha como medir o bpm e avaliar se é uma boa escolha, o ideal é que ela tenha pelo menos o batimento próximo da sequência de passadas que ela dá", recomenda Bigliassi. Não existe nenhum estilo musical proibido para se ouvir durante os treinos.  Bigliassi indica acrescentar na listagem música

Nossa galáxia Via Láctea é uma anomalia em mais maneiras do que uma.  E agora, os cientistas da NASA dizem que sabem exatamente quando ele chegará ao fim. Em um universo que está sempre se afastando, a Via Láctea foi aproximando-se vizinho celestial a galáxia de Andrômeda.  Mas se nós estamos diante de Armageddon intergaláctica ou um extraterrestre Fender Bender tem sido um mistério  -  até agora. "Muito interessante, descobrimos que galáxia de Andrômeda parece estar vindo direto para nós", disse Roeland van der Marel, um astrônomo do Space Telescope Science Institute em Baltimore.  Ele estava programado para falar numa conferência de imprensa da NASA quinta-feira. A descoberta foi feita graças a imagens captadas ao longo da vida de 22 anos do  Telescópio Espacial Hubble  .  Mas a busca para determinar a data da galáxia Via Láctea de validade foi realizado por astrônomos há mais de 100 anos. Agora, pela primeira vez, cientistas da NASA dizem que sabem "c

O juiz André Luiz Amorim Franco citou o atraso nos salários e ainda o não recolhimento do FGTS (Fundo de Garantia do Tempo de Serviço) para conceder hoje a liminar para o meia-atacante Ronaldinho rescindir com o Flamengo. Com a decisão, o jogador está livre para negociar com outro clube. Segundo a decisão, a ação movida por Ronaldinho é contra o Flamengo, mas a Traffic é citada como empresa que também não paga o atleta. Pelo acordo que viabilizou a contratação de Ronaldinho, a Traffic era responsável pelo pagamento de 75% dos vencimentos do atleta (cerca de R$ 1 milhão por mês), mas não cumpriu o prometido. A autora da ação foi a advogada do atleta, Gislaine Nunes. Ronaldinho cobra na Justiça trabalhista uma dívida de cerca de R$ 40 milhões. "Esse valor divulgado é absurdo", disse o vice-presidente jurídico do Fla, Rafael De Piro.Em nota publicada no site, o Flamengo disse que entregará o caso ao departamento jurídico. "Sempre tratamos os assuntos relacionados a

O filhote de gato que  ficou preso  em uma peça de carro e foi resgatado pelos bombeiros morreu na tarde desta quinta-feira, em Goiás. Ele precisou passar por uma cirurgia intestinal após o resgate, e não resistiu. Segundo o veterinário Osmar Ferreira Horbylon Júnior, o animal foi operado logo após o resgate, na segunda-feira (28), precisou de transfusão de sangue e recebeu tratamento devido a uma infecção grave. O gatinho --que tinha aproximadamente dois meses-- estava fraco e desidratado e morreu em decorrência de falência renal e hepática. O filhote foi localizado no tubo de ar do carro após o motorista perceber uma perda de potência. Ele removeu e levou a peça até o 4º Batalhão Bombeiro Militar de Rio Verde. Os bombeiros receberam mais de cem telefonemas de pessoas interessadas em adotar o filhote.

Cientistas de um laboratório na Suíça conseguiram fazer com que ratos com lesões na coluna vertebral voltassem a andar e até subir escadas. A demonstração, resultado de um experimento publicado no periódico científico "Science", foi feita em um laboratório na Suíça. No experimento, os pesquisadores estimularam eletrodos implantados nos nervos espinhais dos ratos com eletricidade e uma mistura química. Associated Press Ratos com lesões na coluna vertebral voltam a caminhar em experimento Os animais foram então colocados em um dispositivo onde conseguiriam tocar o chão apenas com as pernas traseiras. Os primeiros passos dos ratinhos foram obtidos cerca de duas a três semanas depois do início do treinamento. "Esse tratamento não vai curar lesões na coluna vertebral, mas pode algum dia ajudar pacientes a recuperar algumas habilidades de locomoção", afirmou Gregoire Courtine, líder da pesquisa. Mas o cientista, somente quando os estudos forem feito

A polícia encontrou na tarde desta quinta-feira 15 crânios, um corpo de uma criança sem cabeça, um corpo de um adulto sem pernas, alguns fetos e um tonel com partes de corpos humanos enterrados no jardim da Universidade São Marcos no Ipiranga, zona sul de São Paulo. A polícia chegou ao local a partir de uma denúncia anônima. Seis pessoas ligadas à universidade foram encaminhado à sede do DHPP (Departamento de Homicídios e de Proteção à Pessoa) para prestar esclarecimentos sobre o caso. Segundo o delegado Jorge Carrasco, um coordenador da universidade disse, em depoimento, que os corpos eram do curso de enfermagem e que, diante da necessidade de desativar o laboratório de anatomia, pediu para que o zelador enterrasse os materiais no jardim. Em seguida, a reitora da São Marcos, Maria Aurélia Varella, foi ouvida no DHPP. Ela disse que o laboratório foi desativado em 2010 e que as ossadas estão na São Marcos a cerca de 20 anos. Varella ainda afirmou que, em fevereiro deste ano, foi

Quando eu comentei com um amigo meu que ela nunca parece olhar mais velho como o passar dos anos, ela respondeu: "Isso é porque o preto não quebrar".  Não é a resposta que eu estava esperando, mas depois que ela me convenceu de que este é um termo comum, eu olhei para as provas, e descobriu que ela é pelo menos parcialmente certo. Há dois fatores que causam a pele com a idade: envelhecimento cronológico e fotoenvelhecimento.  Nenhum de nós pode evitar o envelhecimento cronológico - goste ou não, nós não podemos parar o passar dos anos de deixar sua marca. Mas fotoenvelhecimento é uma questão diferente. Ela varia de acordo com sua cor da pele, resultado dos diferentes graus de pigmento que produzimos. Quanto mais escura a pele, o maior dos bolsos nas células da pele, conhecidas como melanossomos, e estes contêm o pigmento melanina pegajosa. Pele muito pálida produz quase sem melanina, enquanto as peles asiáticas produzir um tipo amarelado chamado feomelanina de mela

O Corpo de Bombeiros resgatou um filhote de gato que havia ficado preso em uma peça de carro na cidade de Rio Verde (GO), na segunda-feira (28). Segundo os bombeiros, o motorista do veículo verificou uma perda de potência e ao verificar o interior do motor encontrou o animal vivo, preso no tubo de ar. O motorista removeu a peça e a levou até o 4º Batalhão Bombeiro Militar. O gato, então, foi retirado da peça. Assustado, ele foi encaminhado a uma clínica veterinária, e passa bem.