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quinta-feira, 23 de fevereiro de 2017

Escolas americanas oferecem "clubes do cochilo" aos alunos


 (Foto: Flickr/Zac Zellers)

Os adolescentes não estão dormindo o suficiente: de acordo com estudo publicado no periódicoJournal of Adolescent Health, mais de 70% dos jovens americanos dormem menos de sete horas por noite — segundo a Fundação Nacional do Sono, nos Estados Unidos, o ideal é que fosse um período entre oito e dez horas.
Uma boa noite de sono é essencial para ter mais disposição, concentração, memória, bom humor e evitar problemas de saúde. Pensando nisso, algumas escolas americanas decidiram intervir, criando o "clubes do cochilo". 
Trata-se de uma espécie de atividade extracurricular, na qual é necessário ficar em sala de aula sem fazer barulho, conversar, ou usar dispositivos eletrônicos. Segundo o jornal The Wall Street Journal, alguns colégios estão, inclusive, tentando deixar os locais mais preparados para o descanso, investindo em sofás confortáveis e oferecendo chás para os alunos. "É como se fosse uma sala de estudos terapêutica", descreveu um dos professores ao WSJ
Não é a primeira vez que a ciência sugere que um pouco de descanso pode ser benéfico para a produtividade (e a saúde) de estudantes. Uma pesquisa realizada na Duke-NUS Medical School em Cingapura mostra que tirar uma soneca é melhor do que se matar de estudar de última hora antes de uma prova. Quando o aluno tem uma boa noite de sono, uma parte do cérebro chamada hipocampo "grava" novas informações durante o processo. Segundo o estudo, o cochilo, apesar de ter uma duração menor, pode ter efeitos parecidos.

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